Ustna higiena ter izbira prave zobne krtačke

O ustni higieni in koraki

Za dosego belega nasmeha in svežega zadaha je pomembna pravilna ustna higiena, o kateri si lahko preberete več na spletni strani https://luxdental.si/ustna-higiena/. Ustna higiena je zelo pomembna tudi za splošno zdravje, saj so bolezni dlesni, ki so posledica slabe ustne higiene, pogosto pogojene z raznimi boleznimi kot so srčno-žilne in sladkorna bolezen, povezujejo pa se tudi s prezgodnjim porodom. Prve posledice slabe ustne higiene, ki jih zaznamo so porumeneli zobje, neprijeten zadah, zobna gniloba in vnetje dlesni. Osnovni koraki ustne higiene zajemajo ščetkanje zob, nitkanje zob, izpiranje z ustno vodico in čiščenje jezika. Za ščetkanje zob lahko izberemo poljubno zobno ščetko in pasto, saj teh obstaja mnogo vrst, izbiro pa prilagodite glede na vaše potrebe. Nitkanje zob je namenjeno čiščenju medzobnih prostorov, ki jih ščetke ne dosežejo. Za čiščenje teh se poleg zobnih nitk uporabljajo tudi posebne medzobne ščetke. Ustne vodice je možno dobiti različnih znamk in proizvajalcev, najbolj kakovostne pa se da dobiti v lekarnah. Ustna higiena se zaključi s čiščenjem jezika. Na jeziku se nabirajo bakterije, za čiščenje pa se uporablja strgalo. Obstajajo različne zobne ščetke, ki se med seboj razlikujejo po različnih dejavnikih, prav tako pa je z zobnimi pastami. Več o teh si lahko preberete v nadaljevanju.

Zobne krtačke

Ustna higiena se začne z izbiro zobne krtačke. Te se razlikujejo po velikosti glave, dolžini in trdoti ščetin ter obliki ročaja. Pomembno je, da si izberete krtačko, ki ustreza velikosti vaših ust in zob. Majhna glava omogoča boljši dostop do zadnjih zob, mehke ščetine pa so prijaznejše do dlesni in zmanjšajo tveganje za poškodbe. Trše ščetine so primerne za ljudi brez težav z dlesnimi, vendar pri premočnem pritisku lahko poškodujejo sklenino. Poleg klasičnih zobnih ščetk obstajajo tudi električne. Električne zobne ščetke so dobra izbira za tiste, ki si želijo bolj natančno čiščenje z manj napora. Nekateri modeli so na voljo s časovniki in senzorji pritiska. Priporočljivo je, da se zobno ščetko menja vsake tri mesece ali pa tudi prej, če se ščetine začnejo ukrivljati ali obrabljati, saj lahko poškodujejo dlesni.